همه چروک‌های پوست ناشی از پیری‌اند؟آیا شما برای شروع یک برنامه تمرینی آماده هستید؟
شاید عنوانی که برای این مقاله در نظر گرفته ام برای برخی از افراد شبهه ایجاد نماید. در واقع باید بدانید که برای آغاز یک برنامه ورزشی نیز تعدای پیش نیاز وجود دارد و در صورتی که شما بخواهید یک برنامه تمرینی را اجرا نمائید جدا از ماهیت آن رشته ورزشی باید دارای حداقل هایی در فیزیک بدنی خود باشید تا خدایی ناکرده دچار مشکل نشوید.
باید تاکید کنیم که عدم توجه به این نکات میتواند برای اغلب افراد مشکل ساز شود و متاسفانه گاهی این بی توجهی ها باعث کشیده شدن افراد به بیمارستانها نیز شده است. برای اینکه شما کسی از دسته این افراد نباشید توصیه میکنم پرسشنانه آنلانی که تهیه گردیده است را تکمیل فرمائید. بلافاصله بعد از تکمیل این پرسشنامه نتیجه به شما نمایش داده خواهد شد و وضعیت شما برای آغاز یا عدم آغاز برنامه تمرینی را نشان خواهد داد.
لازم به توضیح میباشد که این یک پرسشنامه استاندارد میباشد و توسط موسسه ACSM تهیه گردیده و توسط مراکز عمده ورزش و سلامت مورد استفاده قرار میگیرد. برای تست از خود بر روی لینک زیر کلیک فرمائید تا به صفحه این آزمون منتقل گردید.
http://www.myfitroad.com/lime/index.php/859251/lang-fa
امیدواریم که مفید واقع شده باشد
قالب عاشقانه مشکی بسیار زیبا برای رزبلاگ